Het belang van tandenpoetsen in de ochtend

Het poetsen van je tanden 's ochtends heeft vele voordelen voor zowel je mondgezondheid als je algemene gezondheid. Tijdens de slaap hoopt zich tandplak en bacteriën op in je mond, wat kan leiden tot tandsteen. Door 's ochtends te poetsen, verwijder je deze bacteriën en voorkom je tandsteen. Daarnaast kan tandenpoetsen 's ochtends helpen bij het voorkomen van een slechte adem, vooral na een nacht slapen. Ook legt tandenpoetsen vóór het ontbijt een beschermende laag fluoride op je tanden, waardoor ze beter bestand zijn tegen zuren uit voedsel. Dit draagt bij aan het voorkomen van tanderosie. Een goede mondhygiëne verlaagt niet alleen het risico op tand- en tandvleesproblemen, maar ook op andere gezondheidscomplicaties, doordat bacteriën uit de mond het lichaam kunnen binnendringen. Het advies is om direct na het opstaan je tanden te poetsen, eventueel na het ontbijt je mond te spoelen met water of mondwater. Als je liever na het ontbijt poetst, wacht dan een halfuur om je tandglazuur te beschermen. Bij voedselresten tussen je tanden na het ontbijt, spoel met water en gebruik eventueel een rager om ze te verwijderen.